De maand juni, alles wat je moet weten over migraine

Migraine, je hebt er vast weleens van gehoord. Misschien heb je het zelf of misschien ken je iemand die het wel eens heeft. Maar wist je ook dat mensen chronische migraine kunnen hebben? Ik heb zelf chronische migraine en mijn eigen ervaring is dat veel mensen niet echt weten wat dit betekent en hoe ze hiermee om moeten gaan. De maand juni staat internationaal in het teken voor mensen met chronische migraine. In mijn blog wil ik uitleggen wat chronische migraine voor mij betekent en welke remedies ik gebruik om het te onderdrukken.

Wat is migraine ?

Kort gezegd is migraine een aandoening waarbij de bloedvaten plotseling vernauwen en vervolgens weer verwijden. Het inkrimpen en plots weer uitzetten zorgt voor de aanval en dus ook voor de pijn. Het is belangrijk om migraine te onderscheiden van een gewone hoofdpijn. Immers bij een migraine aanval heb je niet alleen verschrikkelijke pijn in en aan je hoofd maar kan het ook zijn dat je je niet meer kan bewegen of je niet meer verstaanbaar kan maken. Migraine is een serieus te nemen ziektebeeld. Zware migraine – zoals ik die heb – wordt ook gezien als een handicap (bron: Ministerie OCW 2010).

Mijn medische traject

Al redelijk jong werd ik gediagnosticeerd met chronische migraine. Naar mate ik ouder wordt, worden de aanvallen steeds heftiger. Vorig jaar hebben ze dan ook in het ziekenhuis een hersenscan gedaan om uit te sluiten dat het niks anders zou kunnen zijn dat mijn migraine. Ik kan je één ding vertellen: super lang wachten op z’n uitslag is slopend. De mensen met vooral chronische migraine zullen dit wel kennen, er is geen echt medicijn dat helpt/werkt tegen migraine.

De medicijnen die ik allemaal voorgeschoteld heb gekregen, zijn medicijnen die eigenlijk andere ziektebeelden bestrijden. Maar omdat ze bepaalde symptomen kunnen bestrijden, worden ze ingezet als migraine middel. Een aantal veel voorkomende medicijnen die voor migraine bestrijding worden gebruikt:

• Aanvalsmedicatie

  • Triptanen, zoals Maxalt, Almotriptan, Eletriptan

• Preventieve medicatie

  • β-blokkers zoals propranolol

Aangezien men tot op de dag van vandaag niet weet hoe migraine ontstaat en wat de lange termijn gevolgen kunnen zijn, is het natuurlijk moeilijk om het wondermiddeltje te vinden. Sommige bedrijven hebben interessante remedies bedacht om de migraine te onderdrukken, bekende methoden zijn de botox injecties en de elektrische impulsband. Naar mijn mening zijn dit alles behalve gezonde opties, immers als je niet weet wat de oorzaak van een probleem is – en je gaat en je gaat zomaar botox of elektriciteit gebruiken – dan kunnen de lange termijn gevolgen misschien negatief uitpakken.

Ook in Amerika wordt er veel onderzoek gedaan naar de perfecte remedie voor migraine, op dit moment is men bezig met het ontwikkelen van een EPI pen maar dan voor migraine patiënten.

Mijn remedies

Aangezien ik al heel wat jaren met migraine rond loop en veel dingen heb uitgeprobeerd, wil ik deze graag met jullie delen. Het kan zijn dat je aan sommige punten wat hebt en aan andere wat minder, dit komt simpelweg omdat iedereen z’n eigen triggers heeft en z’n eigen remedies ontwikkeld.

Triggers

Allereerst is het belangrijk voor migraine patiënten dat ze weten welke triggers ze hebben. Triggers zijn omstandigheden waardoor je migraine begint op te komen. Veel voorkomende triggers zijn licht, geur, geluid stress, emoties, hormonen, voeding en nog veel meer. Ik heb zelf veel last van de triggers licht, geluid, geur en stress. Naast dat licht voor mij een trigger is ben ik ook heel gevoelig voor licht, daarom draag ik dan ook altijd een zonnebril en ja ik heb alle soorten en maten. Ten  aanzien van geur kan ik sowieso niet tegen mier zoete geurtjes, dit is dan ook voor mij meteen een trigger. Bij de trigger geluid heb ik zelf voornamelijk last, wanneer iemand iets verteld en de toeschouwers onderling met elkaar zitten te fluisteren oftewel geroezemoes.

Alternatieve geneeswijzen

Naast alle tabletjes is het soms ook handig om naar alternatieve geneeswijzen te kijken. Zoals acupunctuur, guasha of het volgen van bepaalde voedingsschema’s . Voor deze remedies geldt baad het niet schaad het niet!

Daith piercing

Een redelijk goede remedie voor mij in ieder geval was het zetten van een daith piercing. Vooral toen de piercing net gezet was merkte ik enige verlichting. Tot op de dag van vandaag is m’n migraine natuurlijk niet verdwenen maar haalt de piercing naar mijn idee wel de scherpe kantjes er vaak vanaf. In het geval van een daith piercing geldt ook weer baad het niet schaad het niet en het ziet er ook niet verkeerd uit!

📷

Edelstenen

Zoals jullie weten heb ik een innerlijk edelstenen vrouwtje en daarom heb ik mij ook verdiept in welke stenen behulpzaam kunnen zijn met migraine, hierbij de top vijf stenen op een rij:

1. Amethist: Heeft een zuiverende werking op het lichaam en heeft een positieve invloed op het zenuwstelsel.

2. Bergkristal : Heeft een zuiverende en verkoelende werking.

3. Rozenkwarts: Heeft een verzachtende en kalmerende werking.

4. Aquamarijn : Heeft een kalmerende werking.

5. Lapis Lazuli : Helpt stress te verminderen ( werkt in de triggersfeer)

Je kunt er voor kiezen om de stenen bij je te dragen in de vorm van een ketting, armband of losse steen. Dit kan je vooral gebruiken als een preventieve aanvalsonderdrukking.

📷

Op het moment dat je een aanval hebt, kan je ook gebruik maken van edelstenen. Ruben Robijn verkoopt Headache/ Migraine relief crystals in de soorten bergkristal en rozenkwarts. Om te kijken of het ook daadwerkelijk werkt heb ik deze headache/ migraine crystals uitgeprobeerd.

📷

Op het moment dat ik een stevige aanval kreeg, heb ik mezelf terug getrokken in een donkere ruimte, daarbij hebt ik de headache/ migraine Crystal op mijn voorhoofd gelegd, de eerste 5 minuten voelde ik geen verschil, op zich was de steen lekker koel maar het hielp op dat moment niet. Echter na 10 minuten merkte ik wel verschil het leek zelfs alsof de steen een pulserende beweging maakte waarmee de pijn er als het ware uit gezogen werd. Ja beste lezers dit klinkt een beetje raar, maar ik was helemaal verbaast. Vervolgens heb ik ook nog gebruik gemaakt van het speciaal ontworpen migraine elixer. Dit elixer heb ik samen met Ruben Robijn ontwikkeld, immers ik als grote aquagems-fan vond het wel een goede zet om te kijken of het mogelijk is om een migraine elixer te maken.

📷

Tijdens deze aanval heb ik geen andere middelen tot mij genomen, en mijn aanval was – na het moment dat ik me teruggetrokken had – binnen 50 minuten was de scherpe rand verdwenen (hetgeen voor mij een wonder is). In mijn geval zorgen de edelstenen voor enige verlichting en verkoeling! Ik moet heel eerlijk toegeven dat ik zelf ontzettend verbaasd was, maar tegelijkertijd was ik ook zeer blij met een nieuwe remedie!

📷

Mocht je nou denken van heey dat is interessant, ik wil dit ook weleens proberen! De bergkristal en rozenkwarts headache/ migraine relief stones vind je hier.

Mocht je ook interesse hebben in het anti-migraine edelsteen elixer dan raad ik je aan om de Facebook pagina van Ruben Robijn in de gaten te houden! Immers Ruben Robijn geeft in samenwerking met Lientjes Beauty Corner een anti-migraine edelstenen elixer weg! In ieder geval gelden de volgende regels :

• Volg ons beide op IG (de linkjes naar onze IG pagina’s zullen in de FB post worden vermeld)

• Geef het bericht een like en een comment

Ik wens je veel succes met deze winactie en hopelijk is het voor jou ook een nieuwe anti-migraine remedie!

📷

De Migraine app

Een hele praktische tip om meer inzicht te krijgen in het patroon van je aanvallen, de duur en de triggers raad ik je aan om gebruik te maken van de migraine buddy app. Op deze wijze heb je alle aanvalsinformatie in een duidelijk overzicht, dit is niet alleen handig voor je zelf maar ook handig om te gebruiken bij je medisch behandelplan. De app is geheel gratis te downloaden : IOS / Android .

De top vijf meeste irritante opmerkingen over migraine

En tenslotte de vijf meest irritante uitspraken die mensen doen over migraine!

1. Ach meid is zeker z’n vrouwending , is vast hormonaal.

2. Ach het is een hoofdpijntje.

3. Wat een verwaand nest, die loopt altijd met der zonnebril op.

4. Mijn tante/buurman/nicht had ook migraine, maar die is er wel van afgekomen, het is gewoon een kwestie van loslaten.

5. Ik heb ook hoofdpijn hoor.

Deze opmerkingen zijn verschrikkelijk irritant als je ze vaak hoort en het laat daarbij ook enige onwetendheid zien. De perfecte oplossing voor migraine bestaat niet maar hopelijk kan je je eigen remedies ontwikkelen om het dragelijker te maken!  Hartelijk dank voor het lezen van mijn blog , voor meer leuke en interessante blogs kan je je abonneren voor de nieuwsbrief mail, op deze wijze mis je nooit het laatste blog nieuws van Lientjes Beauty Corner.